Анонимный женский форум без регистрации

Девочки, поделитесь кто как похудел, после родов +20кг.

Девочки, поделитесь кто как похудел, после родов +20кг. Диетой посадила желудок. Гастритник и теперь боли. В залы ходить времени нет. ТК ещё и работаю, в дикрет не пошла. Может есть какие-то действующие таблетки или упражнения. Поделитесь пожалуйста. А то в таком весе не бывала и тяжело даже ходить. Да и отдышка и храп появились. Мне 30лет, рост 170, вес 90

Ответы

Один ответ в теме “Девочки, поделитесь кто как похудел, после родов +20кг.

Галочка

Очень просто. Надо меньше жрать. Я серьезно. Ну и двигаться больше

Ответить
Будь

После родов хз как, но есть диета после которой я скинула 10 кг. До 12 кушай,что угодно. Но после 12 НИНИ. Пей больше ,двигайся. И всё 🤗

Ответить
Елена

Будь, человеку с больным желудком нельзя не есть столько часов. Да пожалуй, никому нельзя — гастрит обеспечен

Ответить
Будь

Елена, можно есть овощи ,фрукты ,йогурты и тд. Уточняйте для начала 😄☝

Ответить
Елена

Будь, После родов хз как, но есть диета после которой я скинула 10 кг. До 12 кушай,что угодно. Но после 12 НИНИ. Пей больше ,двигайся. И всё 🤗

Где хоть одно слово про овощи, фрукты и т.п?

Ответить
Будь

Елена, прочитай ВНИМАТЕЛЬНО последний мой комментарий и предложение .ВНИМАТЕЛЬНО !!!!

Ответить
Елена

Будь, вы там пьяная чтоль? Или по жизни такая?

Ответить
Будь

Елена, а у тебя месячные ? Или не е*ут? Наверное ,что два в одном. Нет, есть ещё 3 вариант ОСЕННЕЕ ОБОСТРЕНИЕ . 3 в 1. Можешь больше не рвать свой калоотсекатель, оставь его для более подходящего момента ( если тебя захотят) , адьес, м@рмышка

Елена

Будь, нет слов

Ника-Солнце

Елена, не обращайте внимание, там подросток сидит по-любому, откуда ей знать, вообще, что может быть после родов 🤣

Елена

Ника-Солнце, не буду)
Дикая мадам какая-то))

Art

Елена, просто бывают люди не в себе))

Елена

Елена, да гастрит есть у каждого просто мало кто об этом знает и внимание обращает, это же какой диетой можно было желудок посадить она что жирным питалась

Ответить
Ирина

Я похудела на 23 кило, кушала каждые 3 часа по порции двух ладошек, много пить воды, за 4 часа до сна последний прием пищи и физупражнения. Было очень тяжело не сорваться, но я возненавидела свое тело и у меня получилось. И у вас получится, не важно, какой способ Вы выберете, главное верить в себя!

Ответить
Ирина

Ирина, а с кожей что ??

Ответить
Юлия

И главное психологическая поддержка

Ответить
Ольга

Неженка однако,ты…попробуй за ребенком полноценно ухаживать….да и за мужем. Все кг сами сойдут. Хорош валяться…в инсте без тебя обойдутся. .

Ответить
Ольга

Кстати,мама 3 детей

Ответить
Ольга

Правильное питание!
Почитайте об этом!
Никаких таблеток !
Пожалейте свой организм !

Ответить
Кристина

Правильное питание и спорт. Никаких фантастических таблеток или других средств, избавляющих от лишних кг нет!)

Ответить
Надя

ПП+ занятия. Занималась дома, пока дети спали. После родов набрала 15, сейчас вес прежний, как до родов.

Ответить
Рита

Да блин при чем тут диеты. Они как правило жесткие, тут не мудрено желудок посадить. Просто уменьшайте порции и ешьте более здоровую еду.

Ответить
Ника-Солнце

Правильно питайтесь…
Откройте ютуб, и начните заниматься по программе Джиллиан Майклс, форма вам обеспечена… Главное желание🤝😉

Ответить
Марина

Ника-Солнце, плюсуюсь! С Джилиан Майклз дома можно заниматься, а эффект не хуже, чем от спорт зала. И надо то полчаса времени. Ну и не жрать за 4 ч до сна, конечно

Ответить
Ника-Солнце

Марина, во во!! На себе проверено👍😉

Ответить
Ника-Солнце

Да, и начинайте свой день хотя бы с планки..
Прибавляйте постепенно время, Употребляйте больше белка, чем углеводов…
Все пойдёт в гору… 👍🌷

Ответить
Татьяна

Я за 7 месяцев скинула 20 кг после родов, перестала жрать сладкое, мучное, все соусы, утром вставала делала себе огромную миску салата овощи+ курица или креветки или сыр и ела только его, пила много воды, + молочные продукты не жирные и гуляла с коляской по 2-3 часа быстрым шагом по лесу. И через 7 месяцев мои 50 кг вернулись

Ответить
Надежда

Сейчас вешу, как до первой беременности.Набирала каждый раз 25 кг. В еде себя не ограничиваю, единственное,что порции небольшие, привыкла так)

Ответить
Елена

Я набрала 30 кг. Антропометрия Ваша, но 36 лет. Похудела, когда пришлось быстро и РЕГУЛЯРНО ходить. В питании не ограничивалась. Ем много и , особенно, на ночь.

Ответить
Алена

А теперь если гастритник,то таблетки и диеты обсуждать лучше с врачом,а не здесь!

Ответить
Галочка

Вам не кажется, что все эти вопросы фэйки? Чисто сидит кто то и проверяет нашу посещаемость. Ну согласитесь, ведь сейчас ВСЮ информацию можно узнать в яндексе там, в Гугле…

Ответить
Regina

Галочка, я вот не люблю смотреть что то касающиеся здоровья в инете, там чуть какая-то проблема или что-то такое то такого понапишут.. Что аж страшно. Мне вот тоже лучше спросить у людей у которых были похожие ситуации

Ответить
Галочка

Regina, люди тоже могут посоветовать такой хрени, что тоже мало не покажется. Я думаю тогда уж к доктору обратиться.

Ответить
Regina

Галочка, доктор это конечно в первую очередь

Ответить
Надежда

Первинца рожала с весом 81кг. После родов сбросила до 47кг. Сейчас спустя 12 лет, вес 53-55кг. при росте 175см.
Пока кормила грудью, что б не было у ребёнка колик, ( да и гастрит мучал) питалась по диете 1го стола. Это диетические питание назначил мне врач. Очень сильно помогло, то что я практиковала йогу. Асаны дают прекрасный массаж внутренних органов, очищают организм. Как следствие, нарушение обмена веществ ушло, даже заболевание щитавидки прошло.

Ответить
Svetlana

Надежда, а, что такое асаны ?

Ответить
Надежда

Svetlana, позы в йоге.

Ответить
Нина

Какие таблетки с гастритом?
У вас боли?вперед к врачу.там Вам назначает врач диету и вперед.правда с ней жить не захочешь.но надо значит надо.

Ответить
Надежда

С «гастритиком» таблетки точно не подойдут, жёсткие диеты тоже. Вам нужно отказаться от мучного (макароны твёрдых сортов можно, хлеб злаковый), от сахара, жареного и солёного сильно, жирного. Пить не меньше 2,5 литров воды. Газировку тоже нафиг. Кушать 5 раз в день небольшими порциями и побольше ходить гулять. Не кушать как минимум за 2 часа до сна. Углеводы в первой половине дня, во второй белок.

Ответить
Анна

После беременности организм ещё восстановиться должен втечение года, если за этот период не пришли в нормальное своё состояние и не помогают диеты, то причина в сбое гормонов.

Ответить
Мария

К диктологу сходить, и нормальной диеты придерживаться, а не мучить желудок голодовками

Ответить
Юлия

Так есть же обычная диета для кормящих. Если ее придерживаться,похудеешь без проблем для здоровья

Ответить
Анастасия

Отказ от хлеба, сладостей, газировки, чая и кофе. Я за беременность набрала с 46 до 75. С весом 65( ограничение питания, диета для гастритников) начала ходить в спортзал ( тоже работаю) 1,5 часа тренировка 2 р в неделю или бассейн (3 р в неделю по часу) стало худеть и подтягиваться всё что висело после родов. Но от сладкого отказаться полностью не смогла. Сейчас за четыре месяца минус 5 кг ( при учётё что жир заменяют мышцы, а они тяжелее жира) не пожалей время на спорт хотя бы дома, даблетки и диеты фигня, толком не похудеешь, потом больше наберёшь, да и тело будет дряблое и висеть. К тому же спорт омолаживает. Моему тренеру 60, а больше тридцатки не дашь

Ответить
Елена

Диета при гастрите: питание каждые 3 часа( порция примерно 300 гр.)исключает ВСЁ жирное,мучное,жареное,сырые овощи и фрукты,колбасы, копчёности.питание 5-6 раз в день,не меньше.блюд огромное количество.у меня при первом обострении гастрита так улетело 15 кг.,я даже не заметила( это за два месяца).при таком питании организм перестраивается и начинает нормально работать.заодно и желудок подлечите.если интересно,могу написать примерное меню.

Ответить
Ника-Солнце

Без спорта, и пп, не похудеть, как ни старайся!!! Хочешь жрать, хотя бы, занимайся,…!!! Или. проходи, больше 10 000 — чи шагов в день.. Движение это жизнь!!! ☝Начни двигаться больше, для начала….если все так рил плохо…

Ответить
Гузель

Бред про меньше жрать. Сдать анализы во первых. Во вторых найти консультанта по питанию

Ответить
Гузель

При гастрите порции должны быть с кулак

Ответить
Ирина

Я 17 кг за 3 месяца скинула…Ем все,но в меру,даже сладкое на ночь😊.Упражнения,зарядка,муж,ребенок…Вот она диета

Ответить
Татьяна

Консультант по питанию поможет, я так похудела на минус 20 кг

Ответить
Татьяна

Отдых и п/п

Ответить
Юлия

Еще, желательно, посетить эндокринолога и сдать анализы на гормоны. У вас, возможно, гормональный сбой.

Ответить
Катя

Я худела на 27 кг за 3 месяца,после родов.Диетолог диету выписывал.

Ответить
Андрей

Принцип русских женщин- что бы такого съесть, что бы похудеть…

Ответить
Ili

Как вы с гастритом умудряетесь толстеть? Как только обострение, минус 10 кг. И не набрать.

Ответить
Надежда

Знакомая тоже от диеты за месяц получила обострение гастрита. Лично я ем очень мало, важно не приобрести такую привычку как кусочничество. Больше пить воды, вечером тоже хочешь есть — пей воду. Ну и обязательно заниматься, сейчас даже есть в залах группы для мам с детками и не очень дорого. Если захотеть можно все.

Ответить
Вера

Считайте калории, в день не больше 1500. Сахар и хлеб отменяйте. Все сладкое надо практически исключить. Есть побольше вареного мяса и сырых овощей. Сало и масло можно. Конфеты и торты нельзя. Зал и упражнения только после похудения, так сэкономите и сохраните здоровье. Срок похудения будет зависеть от соблюдения 1500 калорий, будете переедать — будете толстеть.

Ответить
Анна

Я когда захотела скинуть 5кг, бесящие меня, пила воду с лимоном. И ушли . Главная ошибка тех кто пьёт лимон с водой. Они заваривают как чай. Надо . Именно свежий выдавливать , и выпивать , чтоб эти гранулы попадали в желудок, именно они и расщепляют жир, ещё хорошо есть помелу . Кстати этот лимонный сок не навредит . Его на утро можно пить на голодный желудок и на ночь перед сном. На утро когда пьёшь даже рекомендуют, кожа лучше лица становится. А по желанию по быстрее похудеть, постоянно перед едой употреблять. Во первый он вкусный , и приятно. Не как воду пьёшь. От которой тошнит от того что заставляешь себя. И она сытости добавляет. Даже возможно потом и есть не захочешь. Либо меньше съешь. Вот так!!!(я калории не считала, еда что хотела, и ем до сих пор, и даже сейчас скидываю. Но не так интенсивно. Не хочу. Да и ко второму ребёнку готовлюсь. Поэтому уже опасаюсь , а то бы возможно продолжила бы худеть. Кстати в талии и во всем заметные результаты. Сами заметите через месяц будет результат. Минус 5кг точно. Смотря какой поставите результат себе и как будете стремиться. Если ещё добавить утром пресс. Будет ещё эффективнее. Буквально не вставая с кровати 10раз поем со втянутым животом. Вам же надо его убрать а не накачать !

Ответить
Art

Снизить, а потом вовсе убрать из рациона рафинированный сахар, желательно конечно еще и продукты его содержащие, но это очень сложно, т.к раф. Сахар везде почти. Прочтите статью что дает отказ от сего продукта

Ответить
Людмила

Гастрит? Посмотрите диету при гастрите, там только на пару и вареное, никаких полуфабрикатов и колбас. Килограмм 10 скините, как только будете придерживаться ее.

Ответить
Кадрие

Я и не сидела на диетах. Всё как то само ушло.

Ответить
Елена

Лучше подсчета калорий + спорт ничего нет.

Ответить
Майя

Вес был на 9 месяце 74 кг, родила был 67. Похудела просто даже, времени по кушать не было, нервы, и бла бла бла, а ещё и послеродовая депрессия. Теперь вес 50

Ответить
Майя

А ещё дома тренировалась, не обязательно в зал ходить)

Ответить
Ирина

Правильное питание и упражнения дома. Каждый день по 20 минут надо уделять себе время

Ответить
Антон

подскажите лучше,как набрать вес?…рожать не умею,ем все подряд,но не в коня корм…глистов нет))) рост 172 вес 59

Ответить
Светлана

Наладить режим питания и питья(есть по чуть-чуть полезную пищу,каждый раз, когда хочется есть( у меня получается 5раз) пить воду не менее 2л. в день, я пью по стакану теплой воды за 20 мин.до еды)Бассейн два раза в неделю, если есть возможность. Ежедневно фитнес! У меня двое детей, младшему пол года, так что занимаюсь дома, в бассейн нет возможности ходить, заменяю пешеми прогулками!

Ответить
Екатерина

Лично у меня психологический подход. На днях случайно мне продали 8 красивых платьев на размера 3 меньше, сразу похудела кило на 5. Еще надо, тоже после 2 родов впервые 20 лишних кило. Уже 15. Вес — защита от всех этип проблем с детьми. На медицинском — это гормоны, стресс и заедание вкусненьким. Вот капустки и гречи совсем не хочу, есть хочется соусы и т.д…

Ответить
Анна

Уберите из вашего рациона майонез,соль,хлеб,соусы,сладости,пиво если выпиваете.питайтесь отварной курицей ,рыбой,гречкой,хлебцами.если не можете строго быть на пп.то хотя бы уберите вышеперечисленные продукты.

Ответить
Мария

До 12-ти дня позволяла себе съесть что то калорийное,после 12-ти могла поесть овощей,либо вообще не есть. Вес уходил. Но… лучше всё таки спорт и ПП.

Ответить
Ксюша

Соль, сахар и мучное убрать из рациона

Ответить
Кристина

Было тоже самое.Про диеты забудьте.Фигня это все.Я тоже гастрит заработала плюс камушки(((.правильное питание вам в помощь.Есть такие диетические столы,как раз у кого проблемы с желудком.(не диета)Тоже самое правильное питание.Помогает,вес уходит медленно,но на месте не стоит.Плюс различные упражнения.

Ответить
Наталья

Бесит когда сейчас столько фруктов овощей,арбузов и тд,а жрать хочется именно жирной свинины с хлебом😰😔

Ответить
Ксения

Дюкан хорошая диета

Ответить
Ольга

ПП, кушать 5-6 раз в день по немногу

Ответить
Ксения

-20кг за 4 месяца. Суть проста. Меньше жрать. Меньше сидеть. Кушала по чуть чуть. Без углеводов и не сидела вообще, стоять или ходить.

Ответить
Анастасия

Диетами нельзя портить желудок. Хочешь эффективное упражнение? Делай Джампинг Джек и побольше

Ответить
Наташа

Я после родов почти сразу пришла в форму(набрала 19-20 кг), на данный момент выгляжу даже лучше чем ДО беременности.
Мы на грудном вскармливание, поэтому просто питаюсь правильно.

Ответить
Виктория

Как можно диетой посадить желудок? Наоборот — гастрит диетой лечат! Вы себе желудок посадили на диетой, а тем, чем наели свои 20кг! Спортом можно и дома прекрасно заниматься, двадцать минут а день всегда можно найти, при желании!

Ответить
Татьяна

Виктория, легко. Монодиеты и прочая хрень.
Не специальное нормальное питание, а именно модная диета. Тут кстати легко и язву словить

Ответить
Виктория

Татьяна, да конечно! Каков рацион среднестатического обывателя? Борщ на свинине, жареная картошка с салом, котлеты, майонез, бутер с колбасой, булки и плюшки? Просто рай для желудка! А потом гречкой и кефиром вдруг посадили желудок? Ну смешно! Это примерно как в анекдоте — выпил два литра водки и винегретом отравился! 😂 желудок был посажён ранее и не надо на диету валить! Кстати, что мешает сесть на диету для язвенников? Все варёное, пареное, без соли — прекрасно можно похудеть!

Ответить
Людмила

Просто меньше жрать, больше двигаться и пить воды, много заниматься сексом. Если некогда в зал ходить, то можно и дома заниматься.

Ответить
Наталия

Я против диет! Я за спорт( в мое случае — это бассейн) и правильное питание! Да и без физич нагрузок сможете скинуть лишнее если будите правильно питаться! Сначала трудновато конечно, зато потом привыкните и самой уже не охото будет кушать булочки да жареное

Ответить
Екатерина

Гормоны проверьте,к диетологу сходите,а то вам сейчас насоветуют целый день не есть и т.д.Ещё больше здоровье посадите

Ответить
Анастасия

Время есть всегда, кроме диетолога и персональных тренировок больше ничего не поможет .

Ответить
Машуня

Отказ от сладкого полностью. Хлеб и мучное тоже забыть. Жирное до обеда( и то в пределах) и налягать на овощи. До обеда ела всё кроме сладкого и мучного. Больше воды. Больше движения. У меня так -40 вышло

Ответить
Елена

Меньше жрать особенно на ночь а если серьезно откройте интернет и полностью исключите то что вызывает прибавку в весе то есть Назир напитки пироги плюшки выпечку сладкое мучное жирное жареное копчёное соленое и вырубите силу воли свою сама дважды худела один раз с 90кг захотите похудеете тем более желудок посажен читайте диету при га трите там у вас и панкреатит и холецистит уже

Ответить
Александра

Просто начинайте правильно питаться и похудение неизбежно.Диета и правильное питание понятия в корне разные.Тяжело будет только вначале ,потом привыкните и даже нравиться будет такое питание.

Ответить
Владимир

Амфетамин))) нормально так схуднёшь,а если серьёзно есть колёса ноотропы Фенибут,хорошее средство,с множеством всякого полезного 400 р примерно,но по рецепту

Ответить
Александра

Правильное питание, вода и кардионагрузка. Никаких таблеток и диет! И еще проверьте гормональный фон.

Ответить
Анора

Таблетки summer time,хорошие стоят 1800,курс 3 месяца

Ответить
Вера

Я на диете сидела,но никак не смогла похудеть,вот начала бегать и на диете сидеть,то результат сразу увидела.

Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.